パーソナルトレーニングって興味があるけど、実際行ってみたらどうなんだろう？でも、行ったら体が変わりそうだし、行った人の本音を聞いてみたい！という方のために、パーソナルに通っている私が本音を尺度なしでお伝えします！（アフィリエイトではありま…

10kg痩せたダイエット、筋トレについての知識をまとめていきます。30代から始めた筋トレでどれぐらい加齢に抗えるのか、挑戦中。